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Les SMS accusés de perturber le sommeil des ados

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Les SMS accusés de perturber le sommeil des ados

Surconnectés et accros au portable, les adolescents n'arrêtent plus d'envoyer des SMS. Beaucoup d'entre eux y répondent même en pleine nuit et en dormant. Une fâcheuse manie à risques.

Les somnambules du SMS

Une étude menée par Elizabeth Dowdell, professeure à l’université de Villanova en Pensylvanie, a révélé cette pratique sobrement appelée "sleep texting". "C'est exactement ce que vous pensez, il s'agit d'envoyer un texto alors qu'on est endormi, ou plutôt dans un demi-sommeil. « Lorsque le téléphone sonne, les ados répondent au message" explique-t-elle, "ils répondent soit avec des mots corrects, soit en charabia. Cela peut parfois être inapproprié. Le problème c'est qu'ils ne se rappellent de rien au réveil".

Une pratique à risque

Hormis la honte certaine éprouvée le lendemain matin au moment de la découverte du SMS envoyé, le fait de répondre à des SMS en dormant est aussi dangereux pour la santé. Selon Elizabeth Dowdell, un adolescent devrait dormir au minimum huit heures par nuit pour être en pleine santé. Seulement, "les ados et les jeunes adultes surconnectés et surmenés ont tendance à dormir moins que ça" et la réception de messages en pleine nuit n'arrange pas les choses. "Cela interrompt ce qui aurait pu être une bonne nuit de sommeil, parce que répondre aux SMS ou un téléphone qui bipe perturbent le cycle de sommeil pendant 1h30 à 2h" regrette la professeure

La solution pour remédier au problème est d'éteindre son téléphone portable ou de le mettre en silencieux, rangé à l'autre bout de la pièce. Une précaution nécessaire car ces interruptions en plein cycle de sommeil peuvent nuire à la santé ou encore mener à l'échec scolaire. Sans parler des amitiés brisées à cause d'un SMS malencontreux...